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内科・糖尿病内科・
循環器内科・もの忘れ外来
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土 曜 9:00~11:30
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ホーム フレイル予防ゆるトレを開催しています

フレイル予防ゆるトレを開催しています

フレイル予防ゆるトレを開催しています

「フレイル」とは加齢による心身が老いて衰えた状態…虚弱の状態、つまり要介護の前段階のことをいいます。 (身体的・精神的・社会的なものがあります)
このフレイルは早い時期に生活習慣を見直すことで進行を食い止めて健康な状態に戻ることができると考えられています。
それには、適切な食事(栄養)をとり、適度な運動をして、生活習慣を保ち、社会活動に積極的に参加することが大切です。

運動の前にフレイル度をチェックしてみませんか。
毎月2回 第2と第4金曜日10:30から
診療所1階ロビーにてフレイル予防ゆるトレ開催中です。
握力測定・指輪っか測定・両眼片足立ちテスト・椅子立ち座りテストを実施しています。

フレイル予防を考えるきっかけになるように今後も継続していきたいと思います。お気軽にお立ち寄り下さい。